毎日がつまらない・人生がつまらない時に読むおすすめの本18選｜30代の同じことの繰り返しや、趣味がない休日に。書店主が選ぶ小説とエッセイ

早起き、掃除、挨拶。暮らしの中の小さな工夫やマイルールを、約60の短いお話で綴ったエッセイです。著者が日々実践していることから出てくる言葉ばかりなので、するすると読めます。

この本をおすすめしたい理由

同じ毎日を、少しきらめかせたい時に

日常をきらめかせる秘訣は、ほんの些細な心がけひとつ。そう改めて教えてくれます。

1話が短く、どこから開いても大丈夫

寝る前に1話だけ、でも十分です。

おすすめポイント誰かに言ってもらいたかったことを、言ってもらえる。大人だからこそ胸にしみる、当たり前のお説教がとっても気持ちいい1冊です。怠惰で忙しない毎日を送る私には耳の痛いお話も多かったのですが、するする楽しく読み進められました。読み終えたら、どれかひとつだけ真似してみるのもいいかもしれません。

図書館で働く主人公・麦本三歩。少しドジで、考えすぎで、でも「好きなもの」にはまっすぐ。仕事の失敗、友人との距離、推しへのときめき。大きな事件は起きない日常の小さな出来事が、丁寧に積み重なっていく連作短編です。

この本をおすすめしたい理由

「好きなものがない」と思った時に

好きなものを大事にして、嫌なものを自分の世界に持ち込まない。三歩の境界線の引き方がとても上手なんです。

自分の機嫌の取り方が分かる

主人公の機嫌の取り方は天下一品。考えすぎる人ほど、気が楽になるかもしれません。

おすすめポイント主人公を愛せるかどうかで読後感が変わる、ちょっと曲者の1冊です（笑）。彼女の日常にクスッと笑えるか、イラっとするか。それ自体が、いまの自分の心のバロメーターになると感じました。もしイラっとしても全然大丈夫。私も最初はそうでした。ご機嫌に生きるって、こういうことかもしれません。

ブラック企業を退職した主人公が、ひょんなきっかけで働き始めた駅前のお花屋さん。日々訪れるお客さんのさまざまな依頼に、花を通じて応えていく連続短編小説です。季節の行事や花言葉のエピソードも散りばめられています。

この本をおすすめしたい理由

毎日に小さな彩りがほしい時に

誰かを祝う花も、少し切ない花も。花を通じて、いろんな人の日常がのぞけます。

1話完結で読みやすい

通勤中や休憩時間にも、サクサク読み進められます。

おすすめポイントお花屋さんは「誰かへの想いと共にやってくる特別な場所」なんだと、読みながらふと再認識しました。たとえ自分のためのお花でも、自分の機嫌を取りたいと想いを寄せる時間であることには変わりないですよね。読み終えたら、ぜひお花屋さんへ。いつもの帰り道に、寄り道がひとつ増えるかもしれません。

路面電車の走る町に引っ越してきた青年と、町で出会うちょっと愛すべき人たち。いくつもの人生が少しずつとけあって生まれる「名前のないスープ」をめぐる、小さくてあたたかい物語です。

この本をおすすめしたい理由

同じ毎日が、少しおいしくなる

大きな事件は起きません。町の人とのささやかなやりとりが、スープの湯気のような温度で続いていきます。

読み終えたら台所に立ちたくなる

休日に、何か一品つくってみたくなるかもしれません。

おすすめポイントタイトルどおり、読んでいるあいだはスープのことばかり考えてしまう1冊。変わりばえのしない毎日も、ひと皿のスープがあれば少しだけ特別になる。そんなふうに思わせてくれます。同じ著者の『おやすみ、東京』と読み比べるのもおすすめです。

「もう二度と登らない」と決めていたはずが、愛犬の死をきっかけに再び山へ。浅間山、八ヶ岳、富士山、そしてエベレスト街道へ。恋愛小説の名手が、初心者から山登りにハマっていく過程を綴ったエッセイです。

この本をおすすめしたい理由

趣味を聞かれて、答えられない時に

はじめてのザック選び、登山用品をそろえるワクワク。何かを好きになっていく過程そのものが楽しい1冊です。

何歳からでも始められる

何歳からでも、どんなことでもチャレンジできると、優しく教えてくれます。

おすすめポイント趣味や好きなことを、咄嗟に聞かれて答えられますか？案外難しいこの質問に、さらりと答えられるようになりたい方にぴったりです。著者の語りは自分の経験を押しつけないのに素直で、気づけば「私も歩き出してみたい」とうずうずしていました。読んでいるだけで、胸いっぱいに深呼吸したくなります。

主人公は、古典を愛するあまり人気はいまひとつの若手落語家。ひょんなことから開くことになった落語教室には、落語にまるで興味のない生徒たちが集まり、それぞれの悩みやコンプレックスを主人公にぶつけてきます。

この本をおすすめしたい理由

興味はあるけど、始められない時に

落語と寄席の世界へ、すっと入っていける小説です。読み終えたら寄席に出かけたくなるはず。

新しいことへのハードルが下がる

心強さや元気をくれる登場人物たちが、新しいチャレンジの背中を押してくれます。

おすすめポイント興味はある、でもなかなか行く機会が見つからない。そんな方にぴったりの、落語の入門にもなる小説です。「まんじゅうこわい」など、落語の噺も盛りだくさん。「なぜ主人公が落語家なんだろう？」という疑問を抱えて読み進めた先で、落語の魅力や本質に触れられます。こちらの作品が気に入った方は、『甘夏とオリオン』という小説もおすすめ。同じく落語がテーマで、たくさんの噺が紹介されています。物語としても面白く、寄席に行きたい気持ちは2冊で最高潮まで高まるはず。

圧倒的な演技力を秘めた少女が、舞台の世界へ飛び込みます。素人とベテラン、ビギナーズラックと実力。舞台のオーディションの裏側を描いた、一気読みの長編小説です。

この本をおすすめしたい理由

夢中になれるものがほしい時に

舞台に懸ける人たちの才能と苦悩が生み出すまぶしさに、何かに挑戦したい気持ちが芽生えます。

止まらない読書体験

500ページを超える長編ですが、舞台の空気と熱量に引っぱられて、ページをめくる手が止まりません。

おすすめポイント20〜30代に趣味を伺うと、思いのほか多いのが「観劇」。そんな観劇にハマるきっかけになりそうなのが本作です。オーディションのシーンは、動画のエピソードを次々進めるようにページをめくりました。なので、アイドルのオーディション番組やリアリティショーなど、動画コンテンツが好きな方にもおすすめです。

世界最古で最大の博物館・大英博物館。そこで働く天才修復士ケント・スギモトのもとには、日々謎めいた美術品が持ち込まれます。すり替えられたパルテノン神殿の石板、動かない和時計、札束の詰まったミイラの木棺……。実在の美術品をめぐる謎を解いていくアートミステリーです。

この本をおすすめしたい理由

美術館が好きになる

実在の美術品をめぐる謎なので、読み終えたら本物を見に美術館へ行きたくなります。

謎がひとつずつ解ける

持ち込まれる美術品ごとに謎が解けていくので、少しずつ読み進められます。

おすすめポイント美術館めぐりは、30代からでも始めやすい趣味のひとつ。作品の背景を知っていると、同じ1枚の絵でも見え方が変わります。シリーズはルーヴル美術館やダ・ヴィンチへと舞台を広げながら続いているので、ハマったら長く楽しめます。アートミステリーで有名な作家さんといえば、原田マハさん。マハさんファンの方は、きっと一色さゆりさんにもハマるはず。ぜひ挑戦してもらいたいです。

東京、午前一時。映画会社で「調達屋」をしている主人公を中心に、職も暮らしもまったく違う人たちが、少しずつ重なっていく連続短編小説です。月に照らされた東京を舞台にした、12の物語が収められています。

この本をおすすめしたい理由

休日の夜、ひとりで読みたい

主人公それぞれの午前一時から始まる物語なので、夜に読むのがおすすめです。

夜の街を歩きたくなる

読み終えたら、冷えたコークハイのあるバーを探して、夜の街を散策したくなるはず。

おすすめポイント都会の喧騒の中で、人と人とがすれ違いながら少しずつつながっていく。とてもロマンチックな物語だと感じました。コークハイのほかにも、思わず唾液がじわっと出るような美味しい描写がたくさん登場します。いつもの街が、少し違って見えてくる1冊です。

毎週金曜日、仕事と偽って出かける妻と、その小さな変化に気づいた夫。妻の行き先は、街の片隅にひっそり佇むカフェでした。おいしいコーヒーとスコーン、とっておきの絵本で、居場所を探す人たちをやさしく包む物語です。

この本をおすすめしたい理由

休日のカフェ時間に

読んでいるあいだ、自分の日常にもサードプレースができたような心地よさがあります。

安心して読めるのに、続きが気になる

やさしいトーンなのに、読後の満足感はしっかり残ります。

おすすめポイント安心してページをめくれるのに、次の展開が待ち遠しい。この塩梅って案外難しいのですが、出会ってしまいました！週末のカフェ時間や、穏やかな昼下がりにぴったり。本好きさん、カフェ好きさんに、とっておきの読書時間を約束してくれる1冊です。

新卒で入った会社はブラック企業。1か月で辞めた主人公のもとに、疎遠だった父の訃報が届きます。向かったのは、南房総の海が見える高台に建つ、父の遺した古い家。都会では味わえなかった風の音と静けさの中で、主人公の価値観が少しずつ変わっていきます。

この本をおすすめしたい理由

いつもと違う時間の流れにひたりたい時に

部屋を掃除し、海を眺め、人と助け合う。暮らしってこんなに自分の手で触れられるものだったんだ、と気づかせてくれます。

ハマればシリーズで楽しめる

続編も出ているので、気に入ったら長く楽しめます。

おすすめポイント派手な展開こそないものの、仕事に疲れて忘れていた「自分の輪郭」を少しずつ取り戻していく実感が、心に残ります。著者は実際に農園を営む作家さんでもあり、田舎暮らしに魅せられていく主人公の心の変化がリアルだなと感じました。

心が疲れたとき、著者は北へ逃げます。北国の静けさ、寒さ、人とのほどよい距離感。日常からふっと離れる旅の記録です。

この本をおすすめしたい理由

1話ずつ独立した旅

「旅」をテーマにしたエッセイのなかでも、とても読みやすい1冊。どこから開いても大丈夫です。

過度に踏み込まない距離感

適度に自虐的で、それでいて優しい。北国の人たちとの距離が心地いいです。

おすすめポイントただの旅や旅行も、自分だけのルールができると楽しいですよね。旅先では必ず神社仏閣をめぐる、みたいな独自の旅スタイルがあると、定番の趣味にも自分らしさが出せそうです。そういった意味で、「今いる地点より北を目指す」という奇抜さが旅を楽しくしてくれそう。エッセイとしても、とっても面白いです。

主人公の深瀬和久は、平凡なサラリーマン。唯一の趣味は、美味しいコーヒーを淹れることです。近所のコーヒー店で出会った越智美穂子と付き合いはじめ、未来のことも考え始めた矢先、彼女のもとに「深瀬和久は人殺しだ」という告発文が届きます。

この本をおすすめしたい理由

最後まで分からない

誰が、なんのために。ぞくぞくする展開が続き、結末が読めない面白さがたまりません。

頭が冴え渡る

普段ミステリーをあまり読まない方も楽しめます。怖がりさんは気をつけて。

おすすめポイント幸せなカップルにある日突然訪れた不穏な足音。過去と未来が交錯し、冒頭から一気に面白いミステリーです。作中に何度も登場するのが、とろりと美味しそうなハチミツ。本作ではハチミツをコーヒーに混ぜて楽しむんです。コーヒーやカフェのシーンも多いので、日中の読書にも向いているかも。

友人と従兄と、山奥の地下建築を訪れた柊一。偶然出会った家族とともに、その地下建築「方舟」で一夜を過ごすことになります。翌朝、地震で出口がふさがれ、水が流れ込みはじめる。誰か一人を犠牲にすれば脱出できる——そんな中で、殺人が起こります。

この本をおすすめしたい理由

タイムリミットつきで止まらない

水没までおよそ1週間。限られた時間の中で進む謎解きに、ページをめくる手が止まりません。

結末で、すべてがひっくり返る

最後の最後に待っている真相が、読み終えたあともしばらく頭から離れません。

おすすめポイントネタバレ厳禁の1冊なので、何も調べずに読み始めるのがおすすめです。読み終えたら、きっと誰かと話したくなるはず。ただ、人間の業というか、嫌な部分を炙り出すような中毒性のある面白さです。心の優しすぎる人にはしんどいと感じるかも。怖いもの見たさで開いてくださいね。同じ著者の『十戒』も文庫で出ているので、続けてどうぞ。

仕事が続かずゲーム漬けのダメ男が主人公。高校時代の憧れだった友人を追って、単身カンボジア・シェムリアップへと飛びます。待っていたのは、その友人たちきょうだいの凄絶な過去でした。

この本をおすすめしたい理由

初めての海外が人探し

所持金を盗まれたり、パスポートを無くしたり。数々のトラブルが主人公を強くしていきます。

一気読みが止まらない

安宿と長距離バスをめぐる等身大の旅に、ページをめくる手が止まりません。

おすすめポイントこの本、手に取ったのが夜23時過ぎ。そこから夢中で朝方までかけて読了してしまった、一気読みが止められないミステリーです。私も人におすすめしていただきました！タイトルはヒンドゥーの宇宙観「インドラの網」から来ているそうです。

生放送のクイズ番組の決勝戦。対戦相手は、問題が一文字も読まれないうちに回答し、正解して優勝してしまいます。いったい彼はなぜ正答できたのか。その真相を探っていく、一気読みのミステリーです。

この本をおすすめしたい理由

夢中になれる1冊がほしい時に

犯人探しも複雑なトリックもなく、ひとつの問いだけを追いかけるのに、のめり込むように読めます。

サクッと読める長さ

245ページ。忙しい方でも読み切りやすい長さです。

おすすめポイントいちばんミステリーっぽくないミステリー、ですがめちゃくちゃ面白い！ネタバレを避けて感想をまとめると、「変えられるのは未来と自分自身だけ」というシンプルなメッセージに収まります。私はクライマックスが特に好きで、読み終えて思わずニヤリとしたのを今でも覚えています。

明治11年、京都の寺に集められた腕に覚えのある者たち。大金を懸けて、互いの木札を奪い合いながら東海道を東京まで進む「こどく」が始まります。12歳の少女を守りながら旅をする剣士・嵯峨愁二郎の前に、強敵が次々と現れます。

この本をおすすめしたい理由

明治×サバイバル

時代小説が初めてでも、生き残りをかけた勝負の連続で一気に読めます。

全4巻で長く楽しめる

天・地・人・神の4巻。続きが気になって、気づけば最後の巻まで手が伸びているはずです。

おすすめポイントNetflixで実写ドラマにもなった話題作です。全4巻で一見長いと感じますが、読みやすいのでご安心を。時代小説から読書にハマっていくのって、なんだかいい年の重ね方をしているようで、かっこいいですよね。ストーリーはイカゲームの江戸〜明治版！どんどん脱落者が出ていく様子が気になって、手が止められないです。「趣味は読書」の入口に、ぜひ時代小説を。

戦後の大阪。破天荒で、自分勝手で、それでいて情に厚い松坂熊吾と、その息子をめぐる波乱万丈の日々を描いた、著者のライフワークとなった大河小説の第一部です。

この本をおすすめしたい理由

著者のライフワーク

全9部。37年をかけて書き継がれた大河小説です。

戦後の大阪を生きる家族

商売に生きる破天荒な父と、その息子。家族の浮き沈みを、長い時間をかけて見届けられます。

おすすめポイント読了しやすさは★1ですが、それは長さゆえ。1部読み終えるたびに「次へ」と手が伸びる、長く付き合える物語です。主人公の熊吾がTHE昭和の男！で、豪快でかっこいいんです。宮本輝ファンは読書好きの中でも多いので、会社で目上の方と接する機会が多い方などは、宮本輝作品から読書にハマっていくと、周りとの話もはずみそうです。「趣味は読書」と言えるようになりたい方の、腰を据えて読むシリーズに。